Meu post de hoje serão as dicas de minha amiga, Personal Trainer e agora parceira no blog no link "Saúde", Thays Andress. Muito interessante para quem está querendo começar a fazer exercícios físicos e sempre arruma uma desculpa!
“Hoje eu começo na academia!”, “Hoje eu começo minha dieta!”, “Hoje eu mudo meus hábitos!”. Essa palavrinha - HOJE - ouço de várias pessoas que
querem começar algo, mas sempre
arrumam um pretexto, como “falta de tempo”, para não ser HOJE, e sim deixar para
AMANHÃ ou DEPOIS.
Desde o dia em que comecei a
treinar, carrego a seguinte frase: “Quero treinar pra vida toda”. Exatamente por
esse motivo, é importante pensar
nos exageros, nas motivações, nos objetivos e na
extrema importância de ter a supervisão de profissionais da área da Educação Física, da Nutrição e da Medicina (cardiologista, ortopedista, entre outros) para uma
correta orientação.
Como professora de
Educação Física e Personal
Trainer, tenho a responsabilidade de cuidar e de ensinar o correto
para meus alunos, sejam eles iniciantes, intermediários ou avançados. Com toda a ajuda de profissionais específicos e
qualificados, seus treinos e resultados serão mais eficazes. Sabe por quê??? Porque respeitamos seu biótipo, suas
individualidades e sua rotina de vida, captamos suas necessidades, aliamos tudo
isso a um treinamento
particular e lhe ensinamos e
orientamos para que possa chegar a seu objetivo.
Não inicie a prática de atividade física pelos vídeos que você vê na internet ou
porque 'fulano de tal' faz e dá certo com ele, ou mesmo porque todo mundo
está fazendo e você também vai fazer.
Respeite a formação acadêmica, respeite
aqueles que estudaram e se especializaram para ensinar-lhe o correto. Afinal,
se você quer construir uma
casa segura, creio que não vai procurar um
historiador, um médico ou um psicólogo pra isso... Ou
vai??? Acho o engenheiro sua
melhor opção.
Mas lembre-se: começar não é tudo; é preciso dar
continuidade.
A receita é simples: determinação + foco = resultados!!!
Thays Andress Gonçalves
Personal Trainer e
Personal Runner
CREF 004439-G/GO
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