Águas aromatizadas!!!

Neste calor, nada como uma água bem geladinha para refrescar!!

Muita gente, assim como eu, tem muita dificuldade em ingerir a quantidade ideal de água ao longo do dia.

Para resolver esse meu problema, a ótima alternativa que encontrei foi a "água aromatizada", que junto com a função de hidratar, aumenta a ingestão de alguns nutrientes. Confesso que estou viciada nesse novo "drink"!!!!!

Os benefícios da água aromatizada são muitos e estão associados ao alimento escolhido para acrescentar à bebida.

A minha escolhida de hoje foi:

•  Limão siciliano, que é rico em vitamina C, ajuda na formação do colágeno e reforça o sistema imunológico;
• Hortelã,  que tem um sabor refrescante e oferece maior digestibilidade;
• Gengibre, que promove efeito diurético e é termogênico, o que faz acelerar o metabolismo,  ajudando assim a queima de gordura! UHUUUUU!!!

      (a hortelã e o gengibre SEMPRE estão presentes em minhas receitas da água)

Coloque tudo em uma jarra, acrescente água, gelo e deixe na geladeira mais ou menos meia hora e PRONTO! Agora é só se deliciar com essa maravilha refrescante ao longo do dia!!!!

Dica: amasse um pouco as folhas de hortelã para ficar com o gosto mais marcante e lave bem os limões antes de cortá-los em rodelas! O limão Siciliano pode ser substituído pelo limão Tahiti que é um pouquinho mais em conta e também fica uma delicia!!!!!